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3º ERROR: INTENTAR NO INGERIR CARBOHIDRATOS NI GRASAS
CARBOHIDRATOS Para comenzar hay que diferenciar dos tipos de carbohidratos o hidratos de carbono: Simples, se absorben rápidamente proporcionando energía inmediata. Se encuentran en frutas,
2º. DESAYUNO POBRE O SIN DESAYUNO.
Otro error grave en las personas que desean bajar de peso es no comer después del ayuno más largo: el descanso nocturno. Equivocadamente se piensa
LOS 9 ERRORES MÁS COMUNES PARA PERDER PESO.
1º. CONSUMO DE PRODUCTOS LIGHTS. Cómo podemos conseguir nuestro objetivo de control de peso sin añadir demasiados alimentos light a nuestros hábitos alimenticios diarios ?
CUIDA TU CUTIS
PREVENCIÓN «Las arrugas se previenen a los 20». A esa edad las mujeres ya han abusado, y abusan, del sol y no han tenido en cuenta
EL ZINC
SU IMPORTANCIA La importancia que tiene el zinc para nuestro cuerpo y como una cantidad tan pequeña de este nutriente puede causar sorpresa. Los alimentos ricos
BENEFICIOS DEL CALCIO
LA IMPORTANCIA DEL CALCIO El calcio es el mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano, sobre todo en dientes y huesos contribuyendo a que estén fuertes