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ERROR 5º CONFUNDIR PESO CON VOLUMEN
DIFERENCIA ENTRE PESO CORPORAL Y VOLUMEN. El peso corporal es la cantidad de masa que tiene un cuerpo. Se mide en unidades de medida como
ERROR 4º. DEMASIADO EJERCICIO.
LA EXIGENCIA NO ES BUENA CONSEJERA. Hacer exigentes series de ejercicio cardiovascular no conlleva a una disminución significativa de grasa corporal ni visceral, además de
ERROR 3º: INTENTAR NO INGERIR CARBOHIDRATOS NI GRASAS
CARBOHIDRATOS Para comenzar hay que diferenciar dos tipos de carbohidratos o hidratos de carbono: Simples, se absorben rápidamente proporcionando energía inmediata. Se encuentran en frutas,
ERROR 2º. DESAYUNO POBRE O SIN DESAYUNO.
Otro error grave en las personas que desean bajar de peso es no comer después del ayuno más largo: el descanso nocturno. Equivocadamente se piensa
ERROR 1º CONSUMO LIGHT.
1º. CONSUMO DE PRODUCTOS LIGHTS. Cómo podemos conseguir nuestro objetivo de control de peso sin añadir demasiados alimentos light a nuestros hábitos alimenticios diarios ?
CUIDA TU CUTIS
PREVENCIÓN «Las arrugas se previenen a los 20». A esa edad las mujeres ya han abusado, y abusan, del sol y no han tenido en cuenta